29 March, 2009

suka suki di Tanjung Piai




Dealing With Anger

by Claire Colvin
  1. Take a deep breath. Believe it or not, pausing to take a deep breath when you're upset really does help. When you're angry your body releases adrenalin that increases your heart-rate and blood pressure, preparing you to run or to fight. Taking a deep breath helps to bring your heart-rate back down and sends a signal to your brain that the adrenalin isn't needed.
  2. Remove yourself from the situation. If you feel your anger mounting, walk away from the situation for a moment to give yourself the opportunity to regain control. Tell the other person that you need a minute and will be back. Take some deep breaths, splash water on your face, jump up and down. When you can think clearly return to the situation and deal with it.
  3. Communicate your frustration clearly. General statements using "you always" or "I never" rarely reflect the facts and don't solve arguments. Give specific examples of what has happened and how you are feeling. This gives the other person the opportunity to make amends if they are in the wrong, and helps to clear up confusion.
  4. Use a journal. If you find that you are often angry, a journal can be a safe place to scream out your frustrations. Let your anger come out through your pen. Write down exactly who you're mad at and why. If you want to tear it up afterwards, go right ahead. Just getting your thoughts down on paper can be cathartic, and this way no one gets hurt.
  5. Learn your triggers. Pay special attention to what it is that triggers your anger and then take action when you find yourself in those situations. If you know that you are more susceptible to anger when you're tired for example, don't have major discussions with your spouse late in the evening. Give yourself permission to say, "This really isn't a good time for me to discuss this. Can we talk about it _____" and set a specific time to discuss it. Setting a time and sticking to it shows the other person that you are not trying to avoid the topic but are genuinely seeking to find a solution.

22 March, 2009

Majlis Peguam Diberi Amaran Akhir Berhubung Kalimah Allah

KUALA LUMPUR, 22 Mac (Bernama) -- Majlis Peguam diberi amaran terakhir supaya berhenti membincangkan larangan penggunaan kalimah Allah dengan mengadakan tinjauan pendapat di laman webnya kerana ia boleh membangkitkan kemarahan seluruh umat Islam di negara ini.

Menteri di Jabatan Perdana Menteri Datuk Seri Dr Ahmad Zahid Hamidi berkata langkah yang diambil oleh majlis itu adalah langkah yang tidak bijak kerana isu penggunaan kalimah Allah atau mengenai agama lain bukan sesuatu yang boleh dibincangkan atau dibuat tinjauan.

"Jika mereka meneruskan bermain dengan isu ini orang Islam keseluruhan akan bangun, dan mereka (Majlis Peguam) jangan marah kalau menerima akibat daripada kebangkitan rasa marah di kalangan umat Islam.

"Ini merupakan amaran terakhir kepada mereka (Majlis Peguam) dan saya harap mereka takut dengan apa yang diputuskan oleh kerajaan. Hal ehwal agama adalah di bawah Raja-raja Melayu dan jika mereka terus mempertikai secara tidak langsung mereka mempertikai kuasa Raja-raja Melayu," katanya pada sidang media selepas Majlis Pecah Tanah Pembinaan Sekolah Menengah IMTIAZ Majlis Agama Islam Wilayah Persekutuan (MAIWP) di sini, Ahad.

Ahmad Zahid berkata semua pihak terutamanya anggota Majlis Peguam yang terdiri daripada golongan professional harus sedar bahawa isu itu sudah dibawa ke mahkamah dan ia tidak perlu dipolemikkan lagi sehingga keputusan dibuat.

"Malah kabinet telah memutuskan supaya meletakkan noktah, berhenti daripada membincangkan isu ini dan di Parlimen juga saya telah meletakkan noktah supaya kalimah Allah ini jangan dijadikan sebagai bahan perbincangan.

"Saya harap selepas ini tiada mana-mana pihak sama ada individu atau organisasi cuba membangkitkan isu ini lagi dan kita terima keputusan mahkamah. Negeri-negeri juga telah mewartakan perkara ini dulu lagi dan saya harap keputusan yang dibuat oleh Majlis Raja-Raja Melayu dan warta larangan penggunaan perkataan Allah yang diperkenalkan oleh Raja-raja di negeri masing-masing dihormati," katanya.

Tindakan Majlis Peguam mengadakan tinjauan pendapat di laman web berhubung isu itu menaikkan kemarahan sebahagian besar umat Islam kerana dilihat seperti menghina Islam.

Sementara itu, Ahmad Zahid juga diminta mengulas mengenai jemputan oleh Pengerusi Badan Perhubungan Umno Pahang Datuk Seri Adnan Yaakob kepada Ketua Uno Bahagian Paya Besar Datuk Ahmad Tajuddin Sulaiman untuk bermubahalah di Masjid Negeri bagi membuktikan dakwaannya (Ahmad Tajuddin) bahawa Adnan mencampuri urusan pemilihan Umno Paya Besar tahun lepas.

Semasa menjawab soalan itu, Ahmad Zahid berkata masjid tidak sepatutnya dijadikan tempat untuk merungkaikan sebarang polemik.

Terdahulu dalam ucapannya, Ahmad Zahid berkata Sekolah Imtiaz MAIWP yang akan dibangunkan di atas tanah seluas 22 ekar di Mukim AU3 Setiawangsa, akan melaksanakan sistem pengajian bersepadu antara sukatan pelajaran kebangsaan dan kurikulum hafazan Al-Quran.

Beliau berkata konsep sekolah berkenaan yang mula diperkenalkan di negeri Terengganu dilihat bakal melahirkan generasi yang berjiwa Al-Quran selain menguasai ilmu-ilmu dalam bidang sains dan teknologi.

--DIPETIK DARI: BERNAMA

Penangguhan kes bukan sebab mahkamah saja: Zaki

LANGKAWI: Majoriti penangguhan kes di mahkamah bukan berpunca daripada pihak mahkamah semata-mata, tetapi turut didorong beberapa faktor sampingan lain, kata Ketua Hakim Negara, Tan Sri Zaki Musa Azmi.

Zaki yang juga Pengerusi Suruhanjaya Pelantikan Kehakiman, berkata kajian pihaknya menunjukkan hanya 20 peratus daripada kes yang ditangguhkan di Kuala Lumpur berpunca daripada pihak mahkamah, manakala selebihnya disebabkan faktor pihak lain.

"Antaranya disebabkan pihak peguam sendiri yang gagal hadir ke mahkamah termasuk akibat amalan 'double parking' (pengendalian terlalu banyak kes dalam satu masa), terutama apabila kes terbabit berlangsung serentak di dua lokasi berbeza.

"Selain itu ia turut didorong kegagalan pihak pendakwa raya menampilkan saksi atau berpunca daripada pihak tertuduh sendiri.

"Mahkamah sentiasa bersedia untuk mendengar kes. Cuma, soal prosiding ini membabitkan banyak pihak dan kegagalan salah satu daripadanya menyebabkan kes terpaksa ditangguh.

"Justeru, jangan terus salahkan mahkamah semata-mata dalam soal ini," katanya selepas menghadiri Persidangan Hakim-Hakim 2009 di sini, hari ini.

Hadir sama, Presiden Mahkamah Rayuan, Tan Sri Allauddin Mohd Sheriff; Hakim Besar Sabah dan Sarawak, Tan Sri Richard Malanjum; Hakim Besar Malaya, Datuk Ariffin Zakaria serta Ketua Pendaftar Mahkamah Persekutuan, Hasnah Hashim.

Dipetik daripada: Berita Harian Online.

10 March, 2009

Hati-Hati Guna Facebook & Myspace

RAMAI yang suka menggunakan laman web sosial seperti MySpace, Friendster, Tagged dan juga Facebook untuk mencari kawan dan juga member lama di ruangan maya.

Ada yang menjadikan laman web sosial sebegini sebagai satu tempat untuk mereka berkarya.

Tidak kurang juga yang menjadikannya sebagai tempat memperjuangkan wadah dan pemikiran masing-masing. Yang penting, ia percuma dan itulah yang saya ingin kongsikan.

Lamab web sosial sekarang tidak ubah seperti blog. Dengan menggunakan umpan yang paling senang iaitu percuma, berduyun-duyun pengguna Internet akan berusaha untuk mendapat satu account bagi diri masing-masing.

Laman web sosial yang sedang meletup sekarang ialah Facebook.

Sebenarnya, ada sebahagian dark side yang tidak diketahui oleh jutaan pengguna Internet di dunia ini mengenai Facebook. Ini adalah satu teori konspirasi yang telah pun menjadi fakta benar.

Jika ada antara kita yang telah meletakkan butir-butir peribadi sebenar dalam Facebook, maknanya tiada apa lagi yang kita boleh lakukan.

Sedarkah kita siapa sebenarnya di belakang Facebook? Sedarkah kita bahawa semua data yang kita berikan itu telah pun disimpan oleh pihak perisikan antarabangsa?

Mereka boleh mengakses semua butiran mengenai kita dan dengan mudah mendapat semua butir diri tanpa perlu bertanya kepada orang lain. Dan yang lebih menyedihkan lagi, ramai daripada kita terutamanya rakyat Malaysia sudah memberikan 100 peratus informasi dan butiran diri mereka dengan tepat.

Dalam keghairahan yang kita sendiri wujudkan terhadap Facebook, kita sedikitpun tidak membaca dasar ataupun polisi yang Facebook letak dalam laman web mereka. Yang kita tahu hanyalah percuma dan sikap ramah dan jujur kita itulah yang boleh memakan diri kita sendiri sebenarnya.

Bagi pengguna kebanyakan, mungkin ia tidak akan membawa keuntungan kepada pihak itu tetapi bagi mereka yang mempunyai title sebagai professional seperti doktor, peguam, profesor, saintis dan lain-lain, mereka inilah yang dicari-cari.

Pernahkah kita atau mereka fikirkan mengenai risiko yang mereka letakkan ke atas diri mereka sendiri?

*Semua data mengenai aktiviti dimasukkan.

*Semua data mengenai kejayaan diri dimasukkan.

*Alamat, bandar, nombor telefon, kelab, pekerjaan, rekod pendidikan, minat, aktiviti harian, habis diberikan begitu sahaja.

Data-data ini akan disimpan oleh pihak perisikan sebagai data yang boleh dijadikan statistik untuk kegunaan mereka pada masa depan.

Malah, maklumat mengenai keluarga juga dimasukkan dengan selamba.

Bagi saya, bersosial di laman web tidaklah salah, tetapi berhati-hatilah dengan semua privasi diri sendiri. Jangan sesekali memberikan maklumat penting. Palsukan semua maklumat yang dirasakan tinggi privasinya.

Maklumlah.. rakyat Malaysia inikan cepat terpengaruh. Apalagi dengan benda percuma sebegini.

Sumber: Man Mad, Utusan Online